随着夏日的脚步逐渐逼近，高温天气让许多人开始寻找避暑的好去处，8月，正值盛夏，但别担心，我已经为你准备了一份详尽的8月避暑旅游攻略，让你在炎炎夏日中享受清凉，尽情享受避暑之旅。

一、目的地推荐：

1、长白山：长白山位于吉林省，以其壮丽的自然风光和凉爽的气候而闻名，8月正值长白山的花季，你可以在这里欣赏到漫山遍野的鲜花，同时享受清凉的山风。

2、敦煌：敦煌位于甘肃省，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市，8月的敦煌，白天虽然炎热，但夜晚却十分凉爽，你可以在这里欣赏到壮丽的沙漠日出和星空。

3、香格里拉：香格里拉位于云南省，是一个充满藏族风情的旅游胜地，8月的香格里拉，气候宜人，你可以在这里体验独特的藏族文化，同时享受清凉的高原气候。

4、莫尔多瓦：如果你喜欢自然风光和户外探险，那么莫尔多瓦是一个不错的选择，这里有大片的森林和湖泊，是避暑的好去处。

二、行程规划：

1、第一天：抵达长白山，入住当地酒店，休息调整时差，下午可以游览长白山的天池，欣赏湖光山色，感受清凉的山风。

2、第二天：全天游览长白山，参观瀑布、温泉、地下森林等景点，体验长白山独特的自然风光。

3、第三天：前往敦煌，游览莫高窟、鸣沙山等景点，感受敦煌的历史文化。

4、第四天：在敦煌市区游览，参观白马塔、雷音寺等景点，晚上欣赏沙漠星空。

5、第五天：前往香格里拉，抵达后休息，适应高原气候。

6、第六天至第七天：在香格里拉游览，参观松赞林寺、普达措国家公园等景点，体验藏族文化，享受清凉的高原气候。

7、第八天：前往莫尔多瓦，抵达后游览当地的森林和湖泊，享受大自然的清凉。

三、注意事项：

1、防晒：8月阳光强烈，出门前请做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴帽子、墨镜等。

2、补水：夏季气候干燥，请随身携带水壶，及时补充水分。

3、衣物：请携带一些轻薄、透气的衣物，以便在炎热的天气中保持舒适。

4、药品：请携带一些常用的药品，如感冒药、止痛药、创可贴等，以备不时之需。

5、尊重当地文化：在游览过程中，请尊重当地的风俗习惯和文化传统，不要随意破坏环境或干扰当地居民。

四、美食推荐：

1、长白山：长白山的野生菌、山珍野味是必尝的美食，尤其是当地的黑木耳、蘑菇等，口感鲜美，营养丰富。

2、敦煌：敦煌的羊肉泡馍、驴肉黄面是当地的特色美食，口感独特，值得一试。

3、香格里拉：香格里拉的酥油茶、糌粑是藏族的传统美食，口感醇厚，营养丰富。

4、莫尔多瓦：莫尔多瓦的森林烤鱼、野生菌汤是当地的特色美食，口感鲜美，让人回味无穷。

五、购物推荐：

1、长白山：长白山的特产有黑木耳、蘑菇、人参等，都是非常好的伴手礼。

2、敦煌：敦煌的特产有沙棘果、枸杞、哈密瓜等，都是非常好的伴手礼。

3、香格里拉：香格里拉的特产有藏药、藏香、藏饰等，都是非常有特色的伴手礼。

4、莫尔多瓦：莫尔多瓦的特产有森林蜂蜜、野生菌干、木材工艺品等，都是非常好的伴手礼。

就是为你准备的8月避暑旅游攻略，希望你在炎炎夏日中，找到一片清凉之地，尽情享受避暑之旅，在旅途中，不要忘记品尝当地的美食，购买一些特色伴手礼，留下美好的回忆。